八王子で【子連れ・親子ヨガができる】場所はココ！

八王子のヨガ教室で子連れヨガ・親子ヨガができる場所を調べました。八王子の全13のヨガ教室で子連れヨガができるところは2スタジオでした。

「子連れヨガ」は、親子が一緒に体を動かし、協力し合い、触れ合う中でコミュニケーションを深めていきます。ヨガの呼吸法やポーズをしたり、ゲームをしたり…時にはヨガのポーズを物語を取り入れて想像力を掻き立てます。そして、楽しさだけでなく優しさ、素直さ、安心感、一体感を育みます。

ベビーヨガ・ママヨガは赤ちゃんと一緒にヨガをします。もたらす効果は、赤ちゃんを触ることで、感性や感覚が豊かになり、脳の発達にも良いと言われてます。赤ちゃんの、運動機能があがり、免疫力もアップします。

ママも、リラックスができ、ストレス解消、産後の身体の歪み、肩こり、腰痛などが軽減、体型を元に戻すと効果があります。

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八王子で【子連れ・親子ヨガができる】場所はココ！

MoonShanti （ムーンシャンティ）では子連れで参加できる「親子YOGA」があります。子供の対象年齢は2歳前後～小学１．２年生です。

こちらの親子YOGAはお父さんも参加可能です。

こどもの怪我をしにくい身体づくりへ、集中力アップなどにも効果的なレッスンです。

出産後どれくらいで参加可能？

赤ちゃん3カ月から、参加できます。

ベビーヨガでママ友はできるの？

ほかのママや赤ちゃんとのコミュニケーションを大切にしているので、ママ友達もできやすい雰囲気です。

産後の体形に効果あり？

産後気になるぽっこりお腹やお尻(骨盤・骨盤底筋)にアプローチするエクササイズを取り入れたポーズ(ツイスト・キャットポーズ等)をメインに行いながら、体力・筋力アップをしていきます。体型を早く戻したい方や運動不足の方におすすめです。